اثبتت نتائج دراسة حديثة أن ممارسة الرياضة تقلل من الشعور بالتوتر الناجم عن ضغوط العمل ومطالب الحياة اليومية.
شملت عينة الدراسة 476 شخص بالغ، وقام الباحثون باختبار إجاباتهم في استقصاء حول مدى ممارستهم للرياضة ومدى ثقتهم في قدرتهم على تسوية امورهم العائلية وحل مشكلاتهم في العمل.
ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام كانوا أكثر قدرة على التعامل مع مسؤوليات الحياة العائلية كما انهم كانوا أكثر كفاءة في مواجهة تحديات العمل وذلك بالمقارنة بنظرائهم الذين لا يقومون بممارسة الرياضة.
كما وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام لديهم ثقة أكبر في أنفسهم كما انهم يتمتعون بروح معنوية مرتفعة فهم يشعرون بأنهم يستطيعوا القيام بمهمات صعبة والتغلب على أي نوع من المشكلات.
وأوضح الباحثون أن دراسات سابقة قد اثبتت تأثير الرياضة الإيجابي على التخلص من التوتر والإرهاق، بينما لا توجد دراسات كثيرة تركز على تأثير الرياضة الإيجابي في تعزيز القدرة على التغلب على مشكلات الحياة ومواجهة تحديات العمل.
0 التعليقات